Spis treści
Zacznij od skóry głowy i rodzaju włosów
W internecie popularny jest podział włosów na nisko-, średnio- i wysokoporowate. Może być użytecznym językiem opisującym zachowanie włosów, ale nie jest koniecznym testem diagnostycznym ani warunkiem dobrania dobrej pielęgnacji. W praktyce ważniejsze jest to, czy skóra głowy szybko się przetłuszcza, czy jest sucha lub podrażniona, czy włosy są proste lub kręcone, cienkie lub grube, naturalne czy rozjaśniane i jak często poddajesz je działaniu wysokiej temperatury.
American Academy of Dermatology zaleca dobieranie produktów do rodzaju włosów i ich aktualnych potrzeb, a częstotliwości mycia - do tego, jak szybko skóra głowy staje się tłusta lub zabrudzona.
Myj przede wszystkim skórę głowy
Szampon ma przede wszystkim usuwać ze skóry głowy sebum, pot, zanieczyszczenia i pozostałości produktów. Nie trzeba intensywnie szorować całej długości włosów. Piana spływająca podczas płukania zwykle wystarcza do ich oczyszczenia, a ograniczenie tarcia zmniejsza ryzyko przesuszenia i łamania.
Nie ma też jednej reguły, że każdy szampon z SLS lub SLES jest zły. Moc detergentu zależy od całej formulacji, stężenia składników i częstotliwości stosowania. Osoby z suchą lub wrażliwą skórą mogą lepiej tolerować łagodniejsze preparaty, natomiast tłusta skóra głowy może wymagać skuteczniejszego oczyszczania. Najważniejszy jest efekt po użyciu, nie pojedynczy składnik wyrwany z listy INCI.
Odżywka ogranicza tarcie i łamanie
Odżywka wygładza powierzchnię włosa, ułatwia rozczesywanie i może zmniejszać łamanie. Przy włosach prostych lub cienkich zwykle wystarczy nałożyć ją głównie na końce. Przy włosach suchych, kręconych lub mocno przetworzonych chemicznie często sprawdza się na większej długości.
Produkty bez spłukiwania mogą dodatkowo pomagać włosom długim, farbowanym, suchym lub regularnie stylizowanym. Nie „naprawiają” trwale uszkodzonej łodygi włosa, ale poprawiają jej poślizg, elastyczność i wygląd.
Mokre włosy traktuj delikatnie
Mokre włosy łatwiej ulegają uszkodzeniu mechanicznemu. Zamiast mocnego wycierania ręcznikiem lepiej delikatnie odcisnąć wodę. Włosy proste warto chwilę podsuszyć przed rozczesywaniem, natomiast włosy mocno kręcone często najlepiej rozczesują się jeszcze mokre i pokryte odżywką. W obu przypadkach pomocny jest grzebień z szeroko rozstawionymi zębami i rozpoczynanie rozczesywania od końców.
Ogranicz wysoką temperaturę i mocne napięcie
Suszarka, prostownica i lokówka nie muszą być całkowicie zakazane, ale częste stosowanie wysokiej temperatury zwiększa uszkodzenia łodygi. Dermatolodzy zalecają ustawienia niskie lub średnie i ograniczenie liczby zabiegów. Jeśli używasz produktu termoochronnego, stosuj go zgodnie z instrukcją producenta.
Podobnie jest z fryzurami mocno naciągającymi włosy. Ciasne kucyki, warkocze czy przedłużenia noszone stale mogą prowadzić do łamania, a z czasem nawet do łysienia trakcyjnego.
Czy potrzebujesz peelingu skóry głowy?
Nie jest to obowiązkowy etap pielęgnacji. Jeśli skóra głowy jest zdrowa i dobrze reaguje na zwykłe mycie, dodatkowy peeling nie daje automatycznie korzyści. Przy łupieżu, przewlekłym świądzie, strupach, zmianach zapalnych lub nadmiernym wypadaniu włosów lepiej ustalić przyczynę z dermatologiem zamiast intensywnie złuszczać skórę na własną rękę.
Kiedy pielęgnacja to za mało?
Domowa rutyna nie rozwiąże każdej przyczyny wypadania lub łamania włosów. Nagła utrata dużej liczby włosów, wyraźne przerzedzenie, ogniska bez włosów, ból, sączenie, silny świąd albo bliznowacenie skóry głowy wymagają diagnostyki. Im wcześniej zostanie rozpoznana przyczyna, tym większa szansa na skuteczne leczenie niektórych typów łysienia.
